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真人娱乐:马拉松的社交在放大

作者:admin 来源:真人娱乐,真人娱乐官网//澳门赌场排名,澳门赌场娱乐城,葡京娱乐场 时间:2018-05-17
 
  政策的助力被认为是国内马拉松赛事井喷的助推剂。46号文件出台之后,体育产业一下子进入了爆发期,跑步成为资本追逐的热点领域。而晋升为城市名片的马拉松赛事也使得三四线城市加入到举办马拉松赛事的热潮中来,一项马拉松赛事可以辐射到旅游业、酒店业、餐饮业等周边行业。“只要还有一个人愿意坚持跑下去,交通管理就不能取消”,在秦皇岛马拉松比赛现场维持秩序的民警对北京晨报记者表示,由于马拉松赛事导致的交通管理?#20013;?#21040;当天下午三点。
 
  马拉松的社交属性也在被放大,马拉松爱好者赵女士对北京晨报记者表示,马拉松给了自己更积极的人生态度和生活方式,也帮助结交同?#20048;?#20154;。北京晨报记者在秦皇岛马拉松比赛现场看到,各个跑友团成为马拉松的一道独特风景,一些人则是举家来参加马拉松。
 
  根据中国田协公布的数据,2017年全年马拉松及相关运动年度产业总规模达700亿元,对?#28909;?#24180;同期增长约20%,中国田径协会设置的发展目标是到2020年,全国马拉松规模赛事超过1900场,其中中国田协认证赛事达到350场,各类赛事参赛人数超过1000万人次,马拉松运动产业规模达到1200亿元。
 
  有氧训练的强度:最大摄氧量70%为?#36873;?#39640;配速无氧(混氧)的强度控制在最大摄氧量的85-90%左右。
 
  3、恢复训练周期
 
  ?#22242;?#36895;有氧训练的总负荷应占周训练总负荷的95%以上,高配速无氧训练占0-5%左右。
 
  这里具体指伤病恢复期和赛后调整恢复期。有氧训练的强度:最大摄氧量60%为?#36873;?#21033;用?#22242;?#36895;有氧训练来促进积极恢复。这时的训练可以不要戴表,不需要太注意配速,也可以变换场地,?#28909;?#36234;野,但伤病恢复期最好不要尝试,增加一些交叉训?#36820;?#20869;容。
 
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